lunes, 22 de noviembre de 2010

VUELTA AL ENTRENAMIENTO SERIO


Después de una semana en la cual me la he tomado de transición haciendo lo que el cuerpo me pedía entrenando todos los días pero de forma suave e intentando recuperar al cuerpo el máximo posible y dedicándosela a la familia principalmente, estas semanas atrás han sido duras en la cual he tenido 5 competiciones seguidas y en la ultima termine muy cansado y con el cuerpo pidiendo descanso, como todos bien sabemos al cuerpo hay que hacerle caso y el mejor entrenamiento es el descanso, me ha venido muy bien ya que he recargado pilas para volver a darme caña.

El siguiente objetivo a largo plazo es en el mes de Febrero con un Clasificatorio de Duatlon para el Campeonato de España, donde volveré a competir en categoría Elite y el Campeonato de Andalucia de Duatlon de carretera, entre medias mucho entrenamiento y varias carreras a pie como el Cros de Arjonilla, Cros de la garza, San Antón y Cros de Ubeda, no las voy a planificar a conciencia ya que van a ser carreras de preparación dando igual si están en semanas de carga o no.

miércoles, 17 de noviembre de 2010

NO PODEMOS EVITARLO

Tus amigos de TRI piensan que estás loco, que por qué tienes que salir precisamente hoy, con la que está cayendo, y con lo calenTRIto que se está en el bar!

Tu madre y tu pareja opinan que conTRIgo no se puede, no enTRIenden para qué le dedicas tanto TRIempo a "eso", y sigues enTRInando duro aunque nunca vayas a ganar nada... ¡En vez de hacer algo de provecho!

Es extraño. Tú no lo puedes explicar, pero lo tienes meTRIdo dentro y la idea siempre te ronda la cabeza: TRI, TRI, TRI...

martes, 16 de noviembre de 2010

CRONICA CTO ANDALUCIA PERIANA



Menudo circuito nos tenian preparado en Periana, al no poner ningun tipo de informacion no sabia lo que me iba ha encontrar, pero una vez habia llegado y viendo el lugar me sospechaba lo peor, ya hablando con algunos atletas me confirmaron mis sospechas, el circuito de carrera a pie tenia unas cuestas impresionantes y el sector de ciclismo era durisimo, prueba de ello es el tiempo empleado en terminar que fueron casi dos horas, sin duda mi cuerpo y mi mente no estaba preparado para ese tipo de prueba pero en una vez alli tenia que hacerla.

Llevaba una semana que notaba que estaba muy flojo, no se si por un tratamiento que me estoy atiborrando de pastillas o por que llevaba 4 semanas seguidas compitiendo, el caso es que me costaba mucho terminar los entrenos.

Empezo la carrera y nada mas llevar 500m me di cuenta que mi cuerpo no estaba reaccionando como de constumbre, ademas empezaron las cuestas y las piernas se me empezaban a inflar, no tenia sensaciones buenas, supongo que a partir de aqui aunque yo queria evitarlo empezo el factor psicologico a funcionar, debo reconocer que desde mis comienzos en el atletismo le tengo panico a las cuestas, cuando hay cuestas empiezo a pensar que no puedo y al final se cumple, pues eso mismo me ocurrio, en la primera vuelta de las tres iba en cabeza, al comenzar la segunda y con ella la cuesta me descolgue y empece a pasarlo mal, intente mantener un ritmo pero no lo pillaba ni con un tambor, asi es que termine como pude y a comenzar el sector de cilcismo, no sabia como era asi es que sali fuerte, pero empezo a ponerse la cosa fea, al pasar un rio me quede atascado y cai al agua, bueno no pasa nada estaba fresquita pero no perdi tiempo, pero cuando la cosa empezo a ponerse seria es decir cuesta arriba, seguia con las mismas sensaciones en las piernas, aparte de que era durisimo, iba con todo el desarrollo metido y asi dos km, nunca habia sufrido tanto en la bici, acabo la primera vuelta muerto con la cara desencajada y nada mas pensar que me queda otra vuelta se me viene el mundo encima, ademas ya me di cuenta que iba a tardar bastante en terminar ya que llevaba mas de una hora de carrera, asi es que la segunda vuelta me la tome con calma pero claro habia que subir la cuesta del calvario(asi es como la llamaban en el pueblo), subi como pude con tentaciones de bajarme de la bici(hubo gente que lo hizo), al final no me baje y termine, pense venga que solo quedan 3km de carrera, las piernas las llevaba muy cansadas, eran dos vueltas pero dios mio como pueden poner esas cuestas despues de lo que llevamos, eran todavia mas duras que en el primer sector y en el segundo, y ya no pude mas al final de la cuesta me tube que parar y subir andando, e igualmente en la segunda vuelta subi un poquito corriendo y el resto andando y por fin se termino, fisicamente y mentalmente destrozado pero con la satisfaccion de entrar por la pancarta de meta.
Una competicion dura y muy exigente al final termine en el puesto 18 de la general y 6 de mi categoria, al ser un Cto de Andalucia habia nivel sobre todo en bicicleta, como dice mi compañero Juansa el duatlon cros no es para mi, ahora toca recuperar y seguir entrenando, voy a estar un tiempo sin competir en duatlon posiblemente hasta el año que viene, tengo que recargar las pilas si no el cuerpo no aguanta.

viernes, 12 de noviembre de 2010

PREVIA CTO ANDALUCIA DUATLON CROS

NOTA DE PRENSA VI DUATLON CROS DE PERIANA (MALAGA)

El domingo 14 de noviembre el VI Duatlón Cross de Periana acoge el apasionante y exigente Campeonato de Andalucía absoluto de duatlón cros. La competición tiene lugar en la localidad malagueña de Periana, con salida y meta en el propio pueblo. Está organizada por la Consejería de Turismo, Comercio y Deporte de la Junta de Andalucía, Federación Andaluza de Triatlón, Diputación de Málaga y Ayuntamiento de Periana.

Este duatlón cubrirá 6 km de carrera pie, 23 km de ciclismo con bicicleta de montaña por terreno irregular y con algunos sectores en subida bastante duros y técnicos, y 3 km de carrera pie de nuevo para llegar a meta. La salida tendrá lugar a las 11:00 en los alrededores del ayuntamiento perianense.

Entre los principales favoritos al triunfo se encuentran Manolo Salinas, vigente campeón de Andalucía de la especialidad, en plena forma tras vencer en una reciente prueba de la Copa de Andalucía, y José Marín, el subcampeón de 2009. Ambos pugnarán por la victoria en este complicado duatlón cros con Ignacio Javier Morón o Ismael Rodríguez (segundo en las dos ultimas pruebas de la Copa de Andalucía 2010, disputadas en Marmolejo y Priego de Córdoba).

En categoría femenina la victoria también se la disputarán las autenticas especialistas de esta modalidad, entre las que destacan las andaluzas Marketa Zemkova (actual Campeona de Andalucía y ganadora de la Copa de Andalucía en 2009), Isabel Merlos (subcampeona de Andalucía y ganadora de las dos últimas pruebas de la copa de Andalucia 2010) y Beatriz Jiménez, que siempre se mete en los primeros puestos de todas las competiciones. Pero lo tendrán muy complicado ante el empuje de la 'todoterreno' granadina Elena Aguilar, que es la ganadora este año del Circuito andaluz de Triatlón 2010 y dominadora absoluta de todas las modalidades de campeonatos andaluces de esta temporada en duatlón de carretera, triatlón y acuatlón.

Pues allí estaré yo con todos estos maquinas, quiero disfrutar esta competición y añadir otro evento importante a mi curriculum, el resultado es lo de menos, como siempre voy a dar el maximo y terminar contento con mi rendimiento aunque quede el ultimo.

FOTOS DUATLON CASTOR DEL RIO

Aqui teneis algunas fotos que tengo de la batalla librada en el duatlon castro del rio, es lo que tiene ir en los primeros puestos que te hechan muchas fotos sin conocerte de nada:



jueves, 11 de noviembre de 2010

FRASE INTERESANTE

Esta frase me gusta por que me identifico con ella, no siempre se compite para ganar como muchas personas piensan, los logros de personas que no son de elite , como la mayoria de nosotros, tienen el doble de valor ya que se consiguen a base de constancia y esfuerzo:

”Correr en competiciones me enseñó la humildad de darme cuenta de mis limitaciones y de aceptarlas con orgullo, sin envidia de aquellos que pudieran tener dones físicos o intelectuales de los que yo carezco. A pesar de que nunca podré correr como los atletas de élite, aún así puedo dedicar el mismo esfuerzo a mis mundanos talentos, tal como ellos lo hacen con los suyos, y así intentar obtener tanto placer y recompensa al correr como el que ellos obtienen”.

lunes, 8 de noviembre de 2010

FOTO CURIOSA

Esta fotografia corresponde al campeonato de España de triatlon del 2007 que se celebro en Ubeda. Gano Ivan Raña con una diferencia aplastante sobre los demas triatletas.

En el circulo blanco si os fijas bien soy yo mirando el reloj y pensando ``madre mia como corre este tio´´.

Estos momentos fueron los que me engancharon a este deporte, me empezo a llamar la atencion muchisimo, para que vean los ayuntamientos que organizar eventos deportivos hace que la gente practique deporte, si anualmente se organizaran tres o cuatro eventos deportivos, seria muchisima gente la que se engancharia y eso es salud para una ciudad con lo que todo ello conlleva.

Se nota que estoy muy quemado del ayuntamiento de mi ciudad pero es que me da verguenza ajena decir todo lo que me contestan cuando les propongo algo, eso si lo tengo todo guardado y en breve voy a publicarlo en el periodico y si es posible salir en el canal local, se que no voy a adelantar nada, pero por lo menos me quedare agusto y satisfecho diciendo toda la verdad.

viernes, 5 de noviembre de 2010

RECORDANDO VIEJOS TIEMPOS

Este domingo participare en el cros del aceite en Torredonjimeno, hace mucho tiempo que no hago un cros y estoy como un niño para reyes, parece que es la primera vez que voy a correr, tengo muchisimas ganas y además me ilusiona correr con la elite del cros en España.
Cualquiera diría que me he tirado años recorriendo la geografía española haciendo carreras de atletismo, hubiese firmado hace unos años que era el deporte con el que me haría viejecito, pero descubrí el duatlon y triatlon, no se si por superación o por que realmente es un deporte que me gusta muchisimo, pero me he enganchado de tal manera que creo que este si sera el deporte con el que me haga mayor, además como tiene tres disciplinas y las tres me apasionan no tienes tiempo para aburrirte.
Haber como sale la carrera como siempre voy a salir a dar el máximo, hasta que las fuerzas me acompañen y sobre todo disfrutar de mi regreso al cros.

miércoles, 3 de noviembre de 2010

FOTOS ARCHIVO


He encontrado estas fotos correspondientes al duatlon de Córdoba en marzo del 2010, son de un fotógrafo que cuelga las fotografías en su blog, una iniciativa buena y por supuesto meritoria ya que hasta ahora lo hace sin animo de lucro, nunca me habían echado una foto en bici, esta es buenisima fue realizada mientras intentaba hacer una escapada. Su dirección es http://www.fototri.net/

martes, 2 de noviembre de 2010

5º PUESTO EN CASTRO DEL RIO

El dia amanecio lloviendo y con frio, la verdad es que no acompañaba nada para hacer un duatlon de montaña, pensaba que iba a ir poca gente y me equivoque alli nos presentamos un centenar de locos, digo locos por que con la tarde que hacia solo apetecia estar en casa en el brasero.
Despues de recoger los dorsales nos cambiamos y nos pusimos a calentar bajo la lluvia mi compañero de fatiga Juan y un servidor, las sensaciones eran malas cardiovascularmente pero para mi ya era una situacion vivida antes, aunque notaba que las piernas iban muy sueltas incluso se lo comente a Juan.
Dieron la salida y a los 500m note que mis piernas iban muy bien asi es que decidi acelerar el ritmo para rodar un poco mas rapido, acelere tanto que me quede solo en cabeza para mi sorpresa, miraba de reojo y nadie intentaba cogerme, me parecia raro pero yo iba comodo asi es que mantuve el ritmo, hasta que a falta de 1 km dos de ellos aceleraron un poco y me cogieron y entramos juntos en la transicion, salimos muy rapido y enseguida nos pusimos dos en cabeza, cual fue nuestra sorpresa cuando en la mitad de la primera vuelta un grupo de tres ya nos habian cogido, nos pasaron como aviones pude engancharme pero solo aguante una vuelta con el que iba en cabeza que al final se quedo solo fue haciendo una criba hasta que descolgo a todos, en esos momentos iba 4 y pensaba que iba mal, pero es que los primeros iban muy bien, y yo no podia ir mas rapido, me cogieron en la 3 vuelta un grupo de dos y fuimos juntos hasta terminar el sector de ciclismo, decir que fue un martirio ya que habia mucho barro que te saltaba a la cara y a los ojos, aunque empece con gafas me las tuve que quitar por que no veia un pimiento y a raiz de ahi con el barro y el aire fue una tortura, al entrar en la transicion iba el primero y como siempre los jueces me tiraron por el sitio que no era, me tuve que bajar de la bici para saltar la cinta y entre el ultimo del grupo de tres en la transicion, la hice rapida pero llevaba los gemelos muy castigados con amago de tiron por lo que tuve que correr de talon y sali el ultimo del grupo, el tercer sector era muy corto 1,8km, por lo que solo pude alcanzar a un corredor y el cuarto me falto 500m mas, pero al final contento ya que cada carrera estoy viendo la evolucion, el tiempo final fue de 58:56, aun con el tiempo que hacia baje dos minutos el tiempo del año anterior y me quede muy cerca del podium.