lunes, 28 de marzo de 2011

MUCHO QUE APRENDER


Mi gran amigo Juansa comenta en su blog que si se puede tropezar dos veces en la misma piedra, pues compañero si se puede y no solo dos sino tres, cuatro y las que haga falta, la raza humana tenemos la virtud que ninguna otra raza tiene y es esta tropezar las veces que haga falta con la misma piedra.

En el duatlon aparte de estar fuerte juega un papel muy importante la tactica, muchas veces, casi todas nos dejamos llevar por la importancia del evento, por los calentones de la carrera, por cabezonerias, etc..., y no pensamos en la estrategia o tactica, esto me hace pensar y seguramente hacierte que normalmente yo termino las carreras entre el 20 y 25 (no he visto la clasificacion pero por ahi estare en el campeonato de andalucia, es decir mi puesto a nivel andaluz) no por mi estado de forma que creo que es excelente, sino por mis malas estrategias, muchas veces el conocer una prueba, conocer a los adversarios de otras carreras, hace que hagas cosas que no debes y al final lo pagas, prueba de ello es que cuando he ido a duatlones nuevos y en los que no conocia a nadie hace que seas muy cauto y reserves mucho hasta la ultima carrera que sin duda es decisiva y por eso sale bien la competicion.

Todo este rollo viene de la reflexion despues de la carrera de ayer el Campeonato de Andalucia de Duatlon, en la que sali muy bien en el 5000, que fueron exactamente 5400 fui a un ritmo bueno para mi, en el sector de bici se hicieron dos grupos, uno por delante QUE CORREN MAS QUE YO, y un segundo grupo donde iba yo, nos llegaron a sacar hasta 40 segundos, bueno pues varios pardillos donde me incluyo yo tiramos de un grupo donde no colaboraba nadie de unas 20 unidades mas o menos hasta conseguir coger al primer grupo y hacer un peloton muy grande, bueno pues despues en frio pienso que he sido un pardillo muy grande y me equivocado al 100% en mi tactica por los siguientes motivos:

- Lo de poner en negrita y mayusculas que corren mas que yo no ha sido un error, lo he querido resaltar por que salvo algun problema o excepcion por regla general quien corre el 5000 mas rapido que yo siempre va a correr el ultimo 2500 mas rapido que yo, entonces pienso, para que me he dejado mis fuerzas y mis posibilidades de disputar la carrera en el sector de ciclismo intentando coger al primer grupo ya que aparte de llegar mas fresco que yo a la ultima transicion corren mas que yo, primer error y muy grande.

- Segundo error y tambien muy grande, tirar de un grupo del cual si son mis rivales directos en carrera puesto que estan en mi nivel en condiciones iguales, esto supone que yo he hecho un desgaste y ellos no, ahi esta la clave, quitando a los 10 primeros, en mi grupo de 20 estando en condiciones puedes quedar el 11 o si estas mal puedes quedar el 30, de que depende esto, de tu estrategia, hay gente que es zorro viejo y no dan un relevo en ciclismo, no los critico, aunque no me guste, pero saben lo que hay y juengan sus cartas y al bajarse de la bici estan fresco y dan el palo corriendo.

Esto es lo que me paso a mi por ser tan generoso en bici y meterme en una gerra que no es la mia, todos mis rivales directos de mi grupo de ciclismo me dieron el palo en carrera y yo iba fundido con lo que me limite a luchar por intentar mantener mi puesto y no perder mas puestos.

Tengo que reconocer que soy un novato en este deporte en el que tengo que aprender mucho todavia, espero no cometer mas, y ya son muchas veces, los mismos errores y aprender de ellos.

Tambien quiero decir que no se si fue una mala estrategia por mi parte la entrada en boxes con la bici o fue un error por parte de los organizadores, pero al entrar en tromba todo el peloton se formo un tapon en el cual nos vimos muchos deportistas perjudicados, en fin tambien hay que estudiar las entradas en los boxes y hacer tu estartegia. Como veis en este deporte cada detalle cuenta para el resultado final.

La foto corresponde al grupo de seleccion provincial de jaen con el seleccionador, quedamos 5º de las 8 comunidades de andalucia.

martes, 15 de marzo de 2011

SEMANA DE ENTRENAR Y PALOS


Después de un ``DESCANSO ´´ de dos semanas donde la intensidad ha bajado bastante, esta semana volvemos a la carga, a entrenar duro, todos sabemos que cuando nos damos caña las piernas se ponen como peñones de duras, estamos al principio de la semana y todavía me queda mucho, pero ya estoy recurriendo a mi gran amigo que me esta acompañando ya desde hace dos años, le llamo el PALO, nunca mejor dicho, como veis en la fotografía es un palo compuesto de rodillos que cuando tienes las piernas cargadas funciona de maravilla, es lo mas parecido a una sesión de fisio y con la que esta cayendo me tengo que apañar con este artilugio y baños de agua fría (no esta la cosa como para ir todas las semanas al fisio), de momento no voy mal, seguro que la mayoría lo conocéis, pero para los que no lo conozcáis os lo recomiendo.
Bueno a seguir esta semana entrenando y dandome palos, ja, ja,ja ....

miércoles, 9 de marzo de 2011

7º GENERAL Y 5º DE MI CATEGORIA

Este ha sido el resultado del duatlon de Linares después de quitar a los equipos de relevos. Decir que fue un duatlon durisimo y no se adaptaba nada a mis características por toda la subida y los carriles llenos de piedra que había en el circuito de carrera, las subidas durisimas, incluso había tramos de subida de arena de playa y claro cuando se trata de un tío de 1,80cm y 76kg, literaltente había zonas en las que me hundía, pero disfrute mucho por que fue diferente, no hice de los mejores parciales corriendo pero en global estuve muy compensado y pude terminar séptimo por lo que estoy muy contento.

Esta semana seguimos con entrenamientos suaves para posteriormente iniciar otro periodo de carga para llegar bien al Campeonato de Andalucia y Campeonato de España.

sábado, 5 de marzo de 2011

I DUATLON CROS "SAN JUAN DE DIOS" - LINARES

Mañana sera el primer duatlon cros de Linares, un duatlon organizado por los bomberos de linares y que me consta que es bastante duro, alli me presentare junto con mis dos compañeros Juan y Jose Carlos, esta semana ha sido de descarga la verdad es que estoy bien recuperado tanto fisica como mentalmente, intentare darlo todo siempre regulando ya que sera una prueba larga en el tiempo por encima de las 2 horas, por lo que hay que tomarselo con calma. Ya os contare la aventura.