Vaya 5 días de entrenamiento me he marcado, como si de un deportista de elite se tratara este puente he estado en Roquetas entrenando, el tiempo estupendo, las instalaciones maravillosas, en fin que he disfrutado mucho tanto entrenando como con la familia, también he desconectado al salir de la rutina y hacer cosas diferentes y entrenar en sitios diferente, se que estas cosas no se pueden hacer a menudo pero lo recomiendo a todo el mundo.Ahora toca una visita al fisio para que me ponga a punto, me lo he ganado.
Al final los volúmenes de las tres disciplina han sido:
Ciclismo: 260km
Carrera: 32km
En total 14,5 horas de entrenamiento, uno media de 3 h diarias, no esta mal para ser un deportista normalillo, ahora a seguir entrenando y a recuperarse.
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