martes, 27 de julio de 2010

SIN DUDA EL MEJOR DEL MUNDO

Llevo mucho tiempo practicando deporte de competicion y a lo largo de mi vida desde que tengo uso de razon vas conociendo a deportistas que estan hechos de otra raza, tengo muchos idolos como Indurain, El Guerrouj, Bekele, Nadal, Contador... y algunos mas, pero sin duda me sorprende este personaje al cual la federacion española de triatlon le retiro la licencia por que decia que tenia un problema en el corazon y era peligroso que compitiera, sin duda tiene un probleme en el corazon y es que es diferente al de cualquier humano, es capaz de nadar por debajo de 17´los 1500m, seguidamente coger la bicicleta y rodar 40km por encima de 40km/h, y a continuacion correr 10km por debajo de 30´, increible yo por experiencia os digo que esto es inhumano, todos los deportista nada mas el hecho de llegar a la elite tiene mi admiracion, pero hoy en dia mi idolo sin duda es Javier Noya, que si no pasa nada sera el proximo campeon del mundo de traitlon, otro exito para el deporte español que esta en racha.
En fin y volviendo a las personas normales sigo entrenando intentando coger motivacion de donde sea, esta semana voy hacer una semana dedicada a la carrera a pie aprovechando que esta el europeo de atletismo en Barcelona y asi recordar viejos tiempos.

viernes, 23 de julio de 2010

COGIENDO LA FORMA

Pues si parecia que nunca iba a llegar el momento de ponerme a entrenar, llevo casi 4 semanas y las mejoras son considerables, como todo buen estudiante que plasma sus conocimientos en un examan, yo como deportista necesito plasmar todo el entrenamiento en alguna competicion, esto esta siendo complicado ya que para competir en agosto hay muy pocas y las que hay en andalucia no puedo asistir, asi es que me he visto obligado a buscar pruebas por otros sitios, en princicio sin estar nada cerrado tengo previsto asistir el dia 8 de agosto a hellin un triatlon sprint sin draftin, es interesante, para el 28 de agosto esta el campeonato de españa de triatlon, estoy pendiente de si la federacion andaluza me da una plaza de las reservadas, cosa que veo dificil pero por intentarlo no pierdo nada, en caso de que fallara esto el 5 de septiembre esta el triatlon de valencia, me ha llamado la atencion por que se disputa en el circuito urbano de formula uno, ademas tiene la modalidad de olimpico y esto me gusta por probar algo diferente del sprint, y para rematar el reto del año, es el desafio doñana el 18 de septiembre, no deja de ser un reto personal acbarlo es el objetivo que ya es bastante duro.
Una vez terminado el desafio doñana tomare un tiempo de recuperacion, para empezar a preparar algunamedia maraton(cordoba a finales de noviembre posiblemente) y en funcion del calendario hacer algunos duatlones cross y algunos carreras de atletismo. Vaya veo que no me voy aburrir a ver si me respetan las lesiones por ahora va todo perfecto y mi cuerpo esta asimilando las cargas bien, estoy con muchas ganas y muy motivado algo importante para entrenar dia a dia.
Ya os ire contando los entrenos y competiciones con mi compañero de fatiga Juan que se ha animado con esto del triatlon, solo necesitaba un empujoncito, ya ha probado uno ( el de pozo alcon) y como no podia ser de otra manera se ha quedado enganchado a este deporte y deseando realizar otro.
Esto me llena de orgullo ya que la idea de crear un club en ubeda era esta, y ver que lentamenteme hay gente interesada y uniendose a este deporte es algo que me hace muy feliz y te hace sacar fuerzas para seguir luchando por que este club siga adelante, eso si va a ser un camino muy dificil, lento y duro pero que al final merecera la pena.

sábado, 17 de julio de 2010

FOTOGRAFIAS POZO ALCON




La fotografia con la jueza (nunca mejor dicho) es mi mujer que la he metido en este mundillo como jueza y la verdad es que esta encantada.

lunes, 12 de julio de 2010

BUEN RESULTADO EN POZO ALCON

El el día de ayer se celebro el primer duatlon sierra de cazorla, al ser el primero hubo algunos fallos en cuanto a organizacion, supongo que en los siguientes los corregirán, el primero e importante en la primera transición no cabían la bicis estaban unas encima de otras, y el segundo error y para mi muy determinante el avituallamiento en el sector a pie, estábamos rozando los 40º de temperatuta y cuando empezaba el sector de carrera a pie había un avituallamiento y en los 5km restantes no había ninguno mas, de hecho yo estaba tan desesperado que vi una fuente con un chorro impresionante que no pude remediarlo pare me moje la cabeza y bebí, fueron 15seg pero me dieron la vida.
En cuanto a la carrera en general me falto ritmo, la apuesta fue valiente, salir a tope hasta que pueda, en el agua salí reservon no me apetecía llevarme muchos golpes, así es que salí retrasado, cogí la bici y me exprimí a tope siendo demasiado generoso ya que los chupasangres se aprovecharon de mi esfuerzo sin dar un solo relevo, me daba igual yo iba ha hacer mi carrera, en fin que conseguí llegar a cola del grupo de cabeza, no me lo creía, estaba muy satisfecho del esfuerzo que había realizado, pero claro los milagros no existen y parece que mi cabeza entendio que el trabajo estaba hecho, así es que a falta de 7km se puso la cosa cuesta arriba y ni siquiera hice el intento de seguir al grupo me quede en la primera rampa, puse mi marcheta y me olvide del mundo, solo quería terminar la prueba, llegue a la transición muerto, iba tal mal que mi mujer estaba de juez tocando el silvato para que nos bajáramos de la bici y ni si quiera la vi, deje la bici cogí dos botellas de agua, y nada mas comenzar la carrera a pie una cuesta impresionante que tenia 1,5km mas o menos, tuve que parar un momento para poder coger aire y beber un poco, llegue arriba como puede y luego la cuesta abajo me limité a dejarme caer por mi propio peso, era incapaz de mantener algún ritmo, algo que proveía antes de comenzar al solo llevar 10 días entrenando, debo confesar que en la carrera que es lo mio lo pese francamente mal, iba completamente abatido sin técnica ninguna, sin levantar rodillas, caderas bajas, poco braceo y cabeza mirando al suelo, es decir practicamente arrastrándome, sin duda queda mucho trabajo por delante para coger mi nivel, como dice el refrán con paciencia y saliba se la metió el elefante a la hormiga, ahora a entrenar y tener mucha paciencia el cuerpo necesita ir adaptandose poco a poco.
Al final de todo había 129 participantes quede en el puesto 50 a 6 minutos del top10, algo que veo bastante asequible estando al 100%.

martes, 6 de julio de 2010

ACUMULANDO

Despues del paron sigo acumulando, la semana pasada termine con 7500m de natacion, 250km ciclismo y 50 de carrera, el domingo decidi hacer una buena ruta de ciclismo pero tambien tenia ganas de pasar el dia con la familia, asi es que hice las dos cosas, sali con la bici hacia cazorla a las 7 de la mañana y llegue hasta Arrollo Frio, habia quedado con mi mujer y mis hijos en cazorla, asi es que en Arroyo frio me di la vuelta y me volvi ha cazorla, metiendome el puerto de las palomas por las dos caras, la jugada salio perfecta quede con mi familia a las 11 y fue a al hora en la que llegue a cazorla, saliendo 105km y con unos buenos repechos, pensaba que me iba a costar mas pero lo aguante bien, a continuacion me cambie y pasamos todo el dia en la sierra un dia completisimo, cuando legue a casa directo a la ducha y a la cama.
A dia de hoy todavia tengo secuelas en las piernas, pero sigo acumulando, la semana que viene despues del triatlon de cazorla, empezare a entrenar un poco mas especifico.
A ver como se da el triatlon ya os comentare como me ha ido, llevo pocos entrenamientos y llegare cansado de la cantidad de km que estoy haciendo, pero lo importante es disfrutar que es lo que pienso hacer.

sábado, 3 de julio de 2010

ESTRENO EN TRIATLON

Por fin en esta temporada voy a estrenarme con un triatlon, despues de la miniretirada y con apenas 2 semanas de entrenamientos, bueno mas que entrenamientos ahora mismo estoy adaptando el cuerpo para hacer deporte de nuevo, lo estoy notando muchisimo, me duele todo el cuerpo ya que estoy trabajando todos los deportes y ademas estoy metiendo ejercicios de gym, eso si a una intesidad moderada que despues de tanto tiempo no quiero romperme en un mes.
Me he marcado un objetivo claro "terminar la prueba", aunque este fisicamente muy mal voy a esforzarme al maximo, es la unica manera de coger el ritmo de competicion, tengo que aprovechar que estamos bastantes (sobre 165) y engancharme con uñas y dientes a los grupos de ciclismo, este segmento va a ser rapidisimo, luego en la carrera pues como siempre este segmento aun estando bajo de forma lo domino bien, eso si todo depende de como llege del segmento de la bici, en cuanto a la natacion es una incognita, es el segmento que menos domino y ademas no se ni siquiera como estoy, se seguro que terminarlo lo termino pero no se que ritmo podre mantener, en fin lo dicho sea el ritmo que sea voy a esforzarme al maximo, sin importar todo lo demas. Es curioso estoy enganchado al triatlon sin haberlo practicado, solo he hecho uno en toda mi vida que fue en almeria en el 2007 sin ninguna preparacion y disfrute muchisimo y hasta lo tres años no voy ha volver hacer otro, no deja de ser curioso que te guste tanto un deporte sin practicarlo. Ya os contare como me ha ido y pondre algunas fotos si me las hacen.