VIDEO DE ESOS LOCOS QUE CORREN

Quien no se reconoce viendo este vídeo, es impresionante la exactitud con la que describe los pensamiento a vedes graciosos pero reales que tenemos los locos que corremos, y digo yo, que me busquen un buen psiquiatrico por que estoy muy loco y lo mas importante que estarlo muchos años, echad un vistazo no tiene desperdicio.

http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44

PRUEBA DE ESFUERZO 2011

Ya he realizado la prueba de esfuerzo en el centro medico deportivo de Jaén. Tengo que resaltar lo primero que mi corazón es apto para el deporte de competición, no me han dado los resultados aun pero esto si me lo han dicho, la verdad que merece la pena hacerse esta prueba te miden todas las partes de tu cuerpo, te calculan tu VO2max, tus umbrales de entrenamiento, ritmos, pisada, posibles lesiones y como evitarlas, etc..., es impresionante han estado 2 horas y cuarto haciendome mediciones, esto es importante para poder progresar por que de esta manera te puedes plantear objetivos reales o por lo menos saber que puedes hacer y que no, esta claro que mi maquina esta preparada para competir ahora tengo que acompañarla con constancia, entrenos, buena nutrición y sobre todo tener los pies en el suelo y no soñar que voy a ir a unas olimpiadas, la clave del éxito es ponerte objetivos duros pero realistas y en eso estoy trabajando.
Recomiendo a todos los federados en triatlon que aprovechen su ficha para hacerse una prueba de esfuerzo ya que la Federacion Andaluza de Triatlon la tramita por esta federado y no te cuesta nada.

RESULTADO I DUATLON DE SEVILLA

Os dejo un vídeo de la meta del I Duatlon de Sevilla:

A pesar del las inclemencias meteorológicas el frió, la lluvia y el aire hubo un buen ambiente y muchisimos participantes en la prueba sprint 350. Había un nivel excelente nombres como Tovar, Ruzafa, etc..., se salio muy rápido yo no sabia como iba a reaccionar mi cuerpo después de la semana que había tenido, pero al final no me voy a quejar lo podía haber hecho mejor pero también mucho peor así es puesto 35 de la general con un tiempo de 55:35, y lo como siempre me quedo con lo positivo, buenos ritmos de competición que cogiendo de nuevo la chispa que me falto pueden verse reflejados en buenos resultados, ahora que ya estoy totalmente recuperado retomamos los entrenamientos de nuevo, tengo muchas ganas de volver a la rutina de entrenamientos pero no veas que semana de frió que nos espera, pues nada ha abrigarse bien y a entrenar se ha dicho.

SEMANA DE RECUPERACION

Esta semana me la he pegado entera con un buen trancazo actualmente estoy en la fase de congestión y muchos mocos, en cuanto a entrenamientos algunos rodajes muy suaves y una sesión de natación suave, hasta ultima hora era duda para ir al Duatlon de Sevilla, pero viendo el calendario tan ajustado que tengo si no hago esta prueba que pertenece al circuito andaluz no podría terminar dicho circuito, así es que voy para poder puntuar y terminarlo ya que apenas hoy puedo respirar.
Va a ser el duatlon mas multitudinario que he corrido hasta ahora y con un nivel de lasostia, son 350 inscritos en la prueba sprint seguro que encuentro grupos para poder acoplarme y no tener que hacer mucho esfuerzo, que no estoy para muchos trotes.
Ya os contare el resultado aunque no quiero forzar demasiado que luego viene Paco con las rebajas y seguro no levanto cabeza, prefiero ser reservon y curarme bien de este maldito gripazo que me esta dejando hecho polvo.

K.O. EN SAN ANTON 2011

31' S.Anton'11 - Runners
Víodeo de Meta San Antón 2011

Palabras clave:carrera san anton 2011 meta video

Vídeo de runners

Pues si asi es como me he quedado despues de haber corrido la San Anton 2011, muchas veces los deportistas no sabemos retirarnos a tiempo y luego pagamos las consecuencias, el caso es que desde el viernes estaba teniendo un malestar general acompañado de dolor de garganta, viernes y sabado no hice nada ya que el cuerpo no lo tenia para trotes, el domingo parece que me levante mejor y por eso decidi correr, pero eso es solo parecia cuando llevava 4 minutos de carrera empece a notar el pulso muy alto, dolor en el pecho y mucho dolor de piernas y brazos, era evidente no estaba recuperado, aun asi segui hasta el final en una batalla contra mi cuerpo, ha sido una de las carreras mas duras que he vivido, no supe retirarme o bajar el ritmo acontinuacion pague las consecuencias, en cuanto el cuerpo se relajo me dio fiebre acompañado de mal estar general y escalofrios, al dia siguiente parecia que me habian dado una paliza, al medico, ala placas en la garganta, 5 dias de tratamiento y reposo obligado, hasta el miercoles voy ha estar descansando y a continuacion empezare a entrenar suave, hasta que no llegue el sabado no descartare la posibilidad de participar en el duatlon de Sevilla, la inscripcion ya esta hecha solo queda esperar para ver como me recupero.
Os pongo un video de mi llegada a meta aun asi termine con un tiempo de 31:15 en el puesto 71, estoy contento viendo como se desarrollo la carrera.

COMPETICIONES CONFIRMADAS EN ENERO

Esta son las dos competiciones que tengo confirmadas para el mes de enero, la carrera de san antón va ha ser un buen test para ver como estoy de forma en carrera, y el duatlon de sevilla va a valer para ir cogiendo el ritmo de competición en los duatlones y mejorar la forma para el mes de febrero que va a ser importante de cara a mis objetivos de la temporada.

REGALO DE REYES

La verdad es que no había pedido muchas cosas pero si he pedido mucha salud para toda mi familia y para mi salud y que me respeten las lesiones, esto es lo importante lo demás son cosas materiales que van y vienen. Hasta ahora va la cosa bien y además me han traído una semana llena de entrenamientos y algunos muy buenos, seguimos con la puesta a punto para la temporada de duatlon, estoy teniendo sensaciones que hacia mucho tiempo que no tenia y sobre todo buenas sensaciones en carrera, estoy en periodo de carga y aun así las cosas van bien, espero seguir progresando poco a poco y a seguir entrenando que seguro que todo lo entrenado mas adelante saldrá y tendrá su fruto.
Este mes empieza la temporada de duatlon de carretera me estrenare en el Duatlon de Sevilla el día 23, esta prueba pertenece al circuito andaluz de duatlon, pero antes participare en la San Antón de Jaén, sin duda es una prueba que no falta en mi calendario a no ser que sean por fuerzas mayores.
Espero que los reyes se hayan portado bien con vosotros.